Paano Gamitin ang HI-EMT para Magkasya

Gusto mo bang maging mas malakas?Makakatulong ang mga tagagawa ng electromagnetic muscle trainer.

1. I-maximize ang iyong mga kalamnan
Kung mas maraming protina ang iniimbak ng iyong katawan sa panahon ng synthesis ng protina, mas mahaba ang paglaki ng iyong mga kalamnan.Ngunit patuloy na uubusin ng iyong katawan ang mga reserbang protina nito, halimbawa para sa iba pang mga layunin ng produksyon ng hormone.
Bilang resulta, mayroong mas kaunting mga protina na magagamit para sa pagbuo ng kalamnan.Sinabi ni Dr. Michael Houston, isang propesor ng nutrisyon sa Virginia Tech University, na upang malabanan ito, kailangan mong "bumuo at mag-imbak ng mga bagong protina nang mas mabilis kaysa sa sinira ng katawan ang mga lumang protina".
2. Kumain ng karne
Ang isang landmark na pag-aaral sa Journal of Applied Physiology ay nagpapakita na ang 1 gramo ng protina bawat kalahating kilong timbang ng katawan ay marahil ang pinakamataas na halaga na magagamit ng iyong katawan sa isang araw.
Halimbawa, ang isang 160-pound na tao ay dapat kumonsumo ng 160 gramo ng protina bawat araw, katumbas ng nakuha niya mula sa isang 8-onsa na dibdib ng manok, isang baso ng puting keso, isang roast beef sandwich, dalawang itlog, isang baso ng gatas, at 2 onsa ng protina ng mani.Ipamahagi ang iyong natitirang mga calorie nang pantay-pantay sa mga carbohydrate at taba.
3. Kumain pa
Bilang karagdagan sa sapat na protina, kailangan mo rin ng higit pang mga calorie.Gamitin ang formula sa ibaba upang kalkulahin ang halaga na kailangan mong inumin araw-araw upang mapataas ang iyong timbang ng 1 pound bawat linggo.(Bigyan ang iyong sarili ng dalawang linggo upang ipakita ang mga resulta sa sukat ng banyo. Kung hindi ka pa nagdaragdag ng mga calorie noon, magdagdag ng 500 calories sa isang araw.)

4. I-ehersisyo ang iyong pinakamalaking kalamnan
Kung ikaw ay isang baguhan, ang anumang ehersisyo ay magkakaroon ng sapat na lakas upang mapataas ang synthesis ng protina.Ngunit kung matagal ka nang nagbubuhat ng mga timbang, kung nakatuon ka sa malalaking grupo ng kalamnan, tulad ng dibdib, likod, at binti, bubuo ka ng pinakamabilis na kalamnan.
Magdagdag ng mga squats, lift, sit-up, push-up, bench pressure, push-up, at military pressure sa iyong pagsasanay.Gumawa ng dalawa hanggang tatlong set ng 8 hanggang 12 repetitions at magpahinga ng 60 segundo sa pagitan ng dalawang set.Ang paulit-ulit na saklaw na ito ay gagawing mabilis ang hypertrophy ng iyong mga selula ng kalamnan, na siyang prosesong ginagamit nila upang lumaki.
5. Kumain ng kahit ano tuwing 3 oras
Sinabi ni Houston: "Kung hindi ka kumain ng sapat, lilimitahan mo ang rate kung saan ang iyong katawan ay gumagawa ng mga bagong protina."
Hatiin ang bilang ng mga calorie na kailangan mo sa isang araw sa 6. Ito marahil ang halaga na dapat mong kainin para sa bawat pagkain.Tiyaking kumonsumo ka ng humigit-kumulang 20 gramo ng protina bawat 3 oras.
6. Pumili ng makina na maaaring magpapayat at makapagpalaki ng kalamnan
Gamit ang high-energy focused electromagnetic wave (HI-EMT) na teknolohiya, patuloy na pagpapalawak at pagkontrata ng mga autologous na kalamnan, magsagawa ng matinding pagsasanay, at malalim na hinubog ang panloob na istraktura ng mga kalamnan, iyon ay, paglaki ng fiber ng kalamnan (pagpapalaki ng kalamnan), paggawa ng mga bagong protina, kadena at mga hibla ng kalamnan (muscle hyperplasia), Pagsasanay at pagtaas ng density at dami ng kalamnan.
Ang 100% matinding pag-urong ng kalamnan ng teknolohiyang HI-EMT ay maaaring magdulot ng malaking halaga ng lipolysis, ang mga fatty acid ay nabubulok mula sa triglycerides at naipon sa mga fat cells.Ang nilalaman ng fatty acid ay masyadong mataas, na humahantong sa fat cell apoptosis.Ito ay pinalalabas ng normal na metabolismo ng katawan sa loob ng ilang linggo.Samakatuwid, ang Electromagnetic Muscle Trainer ay maaaring mabawasan ang taba habang nagpapalakas at nagpapalaki ng mga kalamnan.