Ang Kahalagahan ng Pelvic Floor Muscles

Ang Kahalagahan ng Pelvic Floor Muscles
Ano ang mangyayari kung mahina ang pelvic floor muscles?
Ang mga kalamnan ng pelvic floor ay direktang nauugnay sa urethra, tumbong, ehersisyo ng mga kababaihan, at hindi sapat na kontrol ng prostate sa mga lalaki. pangkaraniwan.
Para sa mga kababaihan, maaari itong maging sanhi ng vaginal prolapse;matris prolapse at iba pang mga problema;
Para sa mga lalaki, maaari itong magdulot ng mga problema tulad ng mga problema sa prostate at erectile dysfunction.

Mga kalamangan
Mga benepisyo ng pagpapabuti ng pelvic floor muscles
1. Pagpapalakas ng pelvic floor muscles para mapahusay ang control force ng pagdumi;
2. Pag-iwas o pagpapabuti ng pantog, matris o lumulubog na tumbong dulot ng pelvic floor muscle relaxation.
3. Pagbabawas ng pagtagas ng ihi dulot ng pag-ubo, pagbahing o pambubugbog.
4. Pag-activate at pagpapahusay ng pelvic floor muscle tissue upang maibalik ang higpit ng kalamnan at mapataas ang elasticity.
5. Pagtaas ng daloy ng dugo at nerve function ng pelvic floor.
6. Pagpapalakas ng pubococcygeal na kalamnan (PC muscle) upang mapabuti ang sensitivity at sexual function.